Сидячий образ жизни увеличивает риск смерти
Малоподвижный образ жизни представляет опасность для здоровья, поскольку он снижает кровоток и обмен веществ. Основываясь на многолетних наблюдениях за долгожителями, автор книги Дэн Бюттнер («Голубые зоны») предполагает, что люди живут дольше, когда встают и двигаются не более чем после двадцати минут сидения. Теперь в новом…
Малые формы физической культуры в учебном процессе
Нс секрет, что разлитие ребенка предопределено природой с большой долей моделирования окружающей биосоииокультурной среды. При этом значительную роль в деле формирования Человека общество отводит школе. Известно, что ребенку в каждом возрастном периоде присущи определённые морфологические и функциональные качества, совокупность которых определяет возможности организма — его…
Роль продолжительности сокращения мышц в течение всего дня
Роль продолжительности сокращения скелетных мышц в течение всего дня: сокращение времени сидячего образа жизни и стимулирование повседневной физической активности у всех людей Марк Т. Гамильтон © J Physiol 596.8 (2018) pp 1331–1340 Техасский исследовательский центр лишнего веса, здоровья и работоспособности человека, UH-Central, Хьюстон, Техас, США…
Инфографика: 12 способов сидеть меньше на работе
Делайте регулярные перерывы. Каждые 20-30 минут Используйте лестницы вместо лифтов Предпочитайте личное общение Ходите во время разговоров по телефону и онлайн-встреч Проводите совещания с коллегами стоя. Быстрее и эффективнее. Отдалите от себя принтер и корзину для мусора Ограничьте экранное время Гуляйте во время обеденного перерыва…
Из-за мужского бесплодия не родились миллионы детей
Из-за мужского бесплодия в последние 15-20 лет в нашей стране не родилось примерно 3,5-4 млн детей, что эквивалентно населению двух среднестатистических областей европейской части России. По мнению основателя и руководителя централизованного межклинического отделения андрологии Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова кандидата медицинских наук Александра АРТЮХИНА, для исправления…
Гендерная педагогика и нейропсихология пола
Понятие «гендер» появилось в 80-х годах прошлого века в США, а в нашу страну пришло совсем недавно. Раньше мы использовали понятие «пол человека», которое включало в себя и социальные аспекты. Д. Н. Исаев и В. Е. Каган писали, что «пол — это комплекс репродуктивных, общесоматических,…
Сидение на месте — самое вредное занятие
Международная группа ученых пришла к выводу, что сидение менее полезно для здоровья сердца человека, чем лежание и уж тем более движение.
Профилактика атеросклероза у детей
Во всем мне хочется дойти до самой сути. Б. Пастернак Атеросклероз характеризуется скрытым возникновением, медленным субклиническим хроническим течением воспалительно-инфильтративного процесса преимущественно в артериях, глубоким повреждением липидного метаболизма, полисистемным распространением в организме. Заболевание поражает почти все современное человечество. Атеросклероз относится к группе циклически протекающих воспалительных…
Роль окружающей среды в формировании человека и его наследственности
Как известно, зачатие и развитие зародыша человека, его созревание и рост, устойчивость или, напротив, предрасположенность к болезням, потенциальная продолжительность жизни, то есть весь онтогенез осуществляется соответственно индивидуальной программе, заложенной в геноме данного человека. Генетический аппарат, несмотря на постоянные внутренние и внешние мутагенные воздействия, сохраняет исходную…
Гигиена культуры: санитарная проверка среды обитания человека
К вопросу по методологии преображения культуры… Возрастающая статистика патологий, сверхсмертности от разного рода заболеваний, врождённых аномалий, родовых травм, повальной незрелости, слабоумия и других отклонений говорят о том, что человек живёт в агрессивной среде, не предназначенной для его организма. Проблема носит системный характер, так как зрелость…
Формирование человека
Человек формируется непрерывно в течении всей своей жизни на основе генома под управляющим воздействием окружающей среды: культуры и природы. Интенсивность данного процесса максимальна с периода зачатия до биологического совершеннолетия 12-13 лет когда возможна своевременная активация всего генетического потенциала. Также изменчивость варьируется внутри самого организма, достигая…