На двигательную активность приходится около трети калорий, которые вы сжигаете каждый день.
Если вы относитесь к 75% людей, кто практически не делает упражнений и не занимается спортом, то все ваши дополнительно сжигаемые калории зависят только от повседневной активности в быту, на работе, учёбе и отдыхе.
Сидоров Е.Е., Центр здорового образования им. В.Ф. Базарного
https://kultobraz.ru/2020/07/11/infografika-kak-formiruetsya-kultura-obezdvizhennosti-s-detstva/
https://kultobraz.ru/2022/11/13/kniga-dzheymsa-levina-vstavay-pochemu-stul-ubivaet-vas/