ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

Stay connected

ЗОЖ, Физическая культура

Инфографика: ваше тело на прогулке 

ВАШЕ ТЕЛО НА ПРОГУЛКЕ Невероятно простое и удивительно мощное, проверенное тысячами научных исследований средство: лёгкая ежедневная прогулка может преобразовать и значительно улучшить ваше здоровье, тело и разум. Вес Ежедневная часовая прогулка сократит риск появления лишнего веса на 50%. Кости 4 часа в неделю укрепит ваши…

ЗОЖ, Практические советы, Физическая культура, Эргономика

Пять причин сидеть и стоять прямо 

Остановитесь на минуту подумайте о том каким образом вы сидите или стоите. Ваши плечи дальше бёдер? Ваша спина выпрямлена? Сведены ли ваши лопатки вместе? Ваша голова и шея находятся на одной линией с позвоночником? Если вы ответили «нет» на какой-либо из этих вопросов, то скорее…

ЗОЖ

Как улучшить концентрацию внимания? 

Как улучшить концентрацию внимания? Постоянная рассеянность внимания — настоящий бич жителей крупных городов. Мы большую часть своей жизни проводим в офисах, работая над несколькими задачами одновременно. В результате мы переутомляемся. Вместо того, чтобы собраться и доделать начатое — мы склонны прокрастинировать: сидим в новостных лентах,…