Сидячий образ жизни увеличивает риск смерти
Малоподвижный образ жизни представляет опасность для здоровья, поскольку он снижает кровоток и обмен веществ. Основываясь на многолетних наблюдениях за долгожителями, автор книги Дэн Бюттнер («Голубые зоны») предполагает, что люди живут дольше, когда встают и двигаются не более чем после двадцати минут сидения. Теперь в новом…
Малые формы физической культуры в учебном процессе
Нс секрет, что разлитие ребенка предопределено природой с большой долей моделирования окружающей биосоииокультурной среды. При этом значительную роль в деле формирования Человека общество отводит школе. Известно, что ребенку в каждом возрастном периоде присущи определённые морфологические и функциональные качества, совокупность которых определяет возможности организма — его…
Роль продолжительности сокращения мышц в течение всего дня
Роль продолжительности сокращения скелетных мышц в течение всего дня: сокращение времени сидячего образа жизни и стимулирование повседневной физической активности у всех людей Марк Т. Гамильтон © J Physiol 596.8 (2018) pp 1331–1340 Техасский исследовательский центр лишнего веса, здоровья и работоспособности человека, UH-Central, Хьюстон, Техас, США…
Инфографика: 12 способов сидеть меньше на работе
Делайте регулярные перерывы. Каждые 20-30 минут Используйте лестницы вместо лифтов Предпочитайте личное общение Ходите во время разговоров по телефону и онлайн-встреч Проводите совещания с коллегами стоя. Быстрее и эффективнее. Отдалите от себя принтер и корзину для мусора Ограничьте экранное время Гуляйте во время обеденного перерыва…
Из-за мужского бесплодия не родились миллионы детей
Из-за мужского бесплодия в последние 15-20 лет в нашей стране не родилось примерно 3,5-4 млн детей, что эквивалентно населению двух среднестатистических областей европейской части России. По мнению основателя и руководителя централизованного межклинического отделения андрологии Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова кандидата медицинских наук Александра АРТЮХИНА, для исправления…
Сидение на месте — самое вредное занятие
Международная группа ученых пришла к выводу, что сидение менее полезно для здоровья сердца человека, чем лежание и уж тем более движение.
Застывший взгляд — Физиологическое воздействие телевизора на развитие детей
Райнер Пацлаф Застывший взгляд Физиологическое воздействие телевидения на развитие детей Об авторе Д-р Райнер Пацлаф (род. 1943) изучал германистику, классическую филологию и философию в Мюнстере и Берлине. Он — научный сотрудник Свободного университета в Берлине, доктор наук, стажер, затем учитель в гимназии. С1975 г. —…
О разрушительном влиянии гиподинамии и невесомости на организм человека (видео)
К вопросу по методологии физической культуры… Инесса Козловская: «Космические полеты: жизнь в невесомости». Продолжительность: 2 часа. Лекция состоялась в Культурно-просветительском центре «Архэ» 7 ноября 2015 года. «Тяжесть-самое постоянное и неизбежное поле, от которого ни одно существо никогда на Земле не освобождается.» А.А.Ухтомский Гравитация, существующая на…
О базовых типах физической активности
К вопросу по методологии физической культуры… О фундаментальной важности физической активности для организма человека говорят не только учёные. Фразу «движение — жизнь» можно сегодня услышать на каждом углу, спортивные площадки, фитнес-клубы, кружки, стадионы есть повсеместно. Изучению пользы физической активности и проблемам гиподинамии посвящено десятки тысяч…
Клеточная энергетика у детей при учёбе стоя (в движении)
Введение Целью работы является изучение клеточно-генетической энергетики при различных режимах организации учебного процесса: в традиционном режиме гиподинамии и в активном ― в режиме телесной вертикали и малых форм двигательной активности (АКТ). Методика Изучался метаболический статус лимфоцитов у здоровых учащихся двух вторых классов (8―9 лет), занимающихся…
Формирование человека
Человек формируется непрерывно в течении всей своей жизни на основе генома под управляющим воздействием окружающей среды: культуры и природы. Интенсивность данного процесса максимальна с периода зачатия до биологического совершеннолетия 12-13 лет когда возможна своевременная активация всего генетического потенциала. Также изменчивость варьируется внутри самого организма, достигая…