Культура Образования
Гиподинамия, Инфографика, Методология физической культуры, Наука, Физическая культура, Эргономика

Инфографика: расход калорий по типам активности

Инфографика: расход калорий по видам активности

К вопросу по методологии физической культуры

Посмотрите на диаграмму и обратите внимание, что происходит, когда обследуемый переходит от полностью неподвижного сидения к вертикальной позе и быстрой ходьбе.

Простое стояние на ногах сжигает в три раза больше калорий, чем сидение на одном месте. Любое незначительное движение вдобавок к этому (даже такое незначительное, как жевание резинки) создает еще большие метаболические всплески. Когда вы начинаете идти, метаболизм буквально взлетает.

Легко увидеть, как потеря регулярной ежедневной активности снизила наш естественный метаболизм больше чем наполовину.

Данные: доктор медицинских наук, профессор Джеймс Левин, клиника Мэйо, 2009 г.

Сидоров Е.Е., Центр здорового образования им. В.Ф. Базарного

Инфографика: Как формируется культура обездвиженности с детства

Джеймс Левин: Вставай! Почему стул убивает вас

Читайте также

Новое исследование: качество мужского семени стремительно падает во всём мире

Культура Образования
1 год назад

Лень и её лечение [Книга]

Культура Образования
9 месяцев назад

«Здоровое Образование — Здоровая Нация» про здоровьесберегающие технологии в Азербайджане

Культура Образования
4 года назад
Exit mobile version