Активность после работы не компенсирует вред сидения
Люди ошибочно полагают, что физическая активность после работы и в свободное время защитит их от вредного сидения в течение длительного времени в офисе и дома. По этому вопросу было проведено новое исследование. В докладе называют «активным овощем» человека, который физически активен в свободное время, но проводит…
Использование столов для работы стоя — конторок на рубеже 18-19 веков
На рубеже 18-19-го веков конторки ( в данном случае конкретно столы для работы стоя) использовались повсеместно всеми, кто был связан с работой с документами, книгами и писательством. Ещё есть один пример стола для работы стоя из классики. Описание кабинета князя Николая Андреевича Болконского: «Огромный кабинет был…
Синдром физического и психоэмоционального истощения (выгорания)
НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОДЕРЖАНИЕ НЕУМОЛИМО НАРАСТАЮЩЕГО В СОВРЕМЕННОМ ИНФОРМАЦИОННОМ ОБЩЕСТВЕ СИНДРОМА ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИСТОЩЕНИЯ (ВЫГОРАНИЯ) В конце 80-х ― начале 90-х годов в зарубежной психологии заговорили о совершенно новом и необычном патологическом явлении, которым стали массово страдать работники в современном информационно-индустриальном обществе ― синдроме выгорания ―…
Опасные игры: почему дети их любят и нуждаются в них
Чтобы защитить детей, мы должны позволить им играть в то, что считается “опасным”. Многие думают, что страх – это негативное переживание, которого нужно по возможности избегать. Однако те, у кого есть дети или кто сам был ребенком, знают, что дети любят играть в рискованные игры…
Инфографика: Как формируется культура обездвиженности с детства
Всё это останавливает развитие ребёнка и лишает его возможности своевременного освоения генетического потенциала. Часть первая: детство и юность Часть вторая: зрелость и старость В первых двух частях мы постарались рассмотреть все возможные факторы среды формирующие культуру обездвиженности. Они не плохие и не хорошие, это…
Инфографика: ваше тело на прогулке
ВАШЕ ТЕЛО НА ПРОГУЛКЕ Невероятно простое и удивительно мощное, проверенное тысячами научных исследований средство: лёгкая ежедневная прогулка может преобразовать и значительно улучшить ваше здоровье, тело и разум. Вес Ежедневная часовая прогулка сократит риск появления лишнего веса на 50%. Кости 4 часа в неделю укрепит ваши…
Игры крестьянских детей
«Благотворное влияние улицы увеличивается уличными общественными играми, которые составляют обычное времяпровождение крестьянских детей. В этих играх ещё сохранился богатырский дух русского народа. В них проглядывает исконная любовь русского человека к веселью, удальству, к молодечеству. Наиболее распространенные игры — лошадки, горелки, чехарда, палочка-выручалочка, шары, бабки, игры…
Сидение в подростковом возрасте связано с высоким риском депрессии — исследование
Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что подростки, которые сидят большую часть дня, подвергаются большему риску депрессии к тому времени, когда достигают совершеннолетия. Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) считают, что рост числа молодых людей с депрессией и увеличение времени их сидения могут быть связаны. Они…
Сидячий образ жизни: инфографика
В мировой науке сидячий образ жизни уже называют новой и одной из самых опасных болезней человечества, связанной с уменьшением необходимой физической активности в нашей жизни. 65% 65% к этому ещё смотрят телевизор или youtube, как минимум 2 часа ежедневно. 82% Жителей западной цивилизации имеют сидячую…
Приобретённое плоскостопие — итог систематического сидения
Вследствие продолжительного сидения происходит расслабление динамических свойств связочного аппарата стопы. Дети практически ежедневно сидят с поджатыми ногами в течение всего учебного года в школе, дома и достаточно долго в детском саду. За это время связочный аппарат приходит в состояние «расслабления». После чего достаточно дать на…
Формирование человека
Человек формируется непрерывно в течении всей своей жизни на основе генома под управляющим воздействием окружающей среды: культуры и природы. Интенсивность данного процесса максимальна с периода зачатия до биологического совершеннолетия 12-13 лет когда возможна своевременная активация всего генетического потенциала. Также изменчивость варьируется внутри самого организма, достигая…