Учиться стоя? Использование столов для работы стоя в американской школе
Использование столов для работы стоя в школе Вальесито, США Данная школа использует столы для работы стоя с 2014 и только столы для работы стоя с 2015 года. Все фотографии предоставлены именно из этой школы. 1) Какова история, стоящая за инициативой внедрения столов для работы стоя…
Ваше повседневное поведение повышает риск развития диабета
Согласно исследованию, те, кто ежедневно сидят в течение длительных периодов времени, удваивают риск развития диабета второго типа, даже если они регулярно занимаются спортом. Express.co.uk, 2019 Появление диабета второго типа в значительной степени связано с повседневными привычками и образом жизни, которые на первый взгляд могут показаться…
Почему ходьба помогает нам думать
Возможно, самые глубокие отношения между ходьбой, мышлением и письмом обнаруживаются в конце прогулки за столом. Там становится очевидным, что письмо и ходьба — это чрезвычайно схожие действия, неотъемлемые части физического и умственного развития. Когда мы выбираем путь через город или лес, наш мозг должен исследовать…
12 причин встать со стула
12 ПРИЧИН ВСТАТЬ СО СТУЛА, ДЕРЖАТЬ ГОЛОВУ ПРЯМО И НАЧАТЬ ПОЛНОЦЕННО ЖИТЬ 1. Дышите легче Поднимитесь держа спину прямо и эффективность дыхания возрастёт на треть. Мозг станет лучше потреблять кислород. 2. Живите дольше Сокращение сидения в этом плане гораздо эффективнее любых упражнений и поможет увеличить…
Что общего между физрой и фитнесом
Что в школе было физрой теперь называется в одних случаях фитнесом, в других спортом, танцами, качалкой и т.д. Но логика здесь абсолютно такая же: уделяя время своему телу по часу в день, человек обычно совершенно не задумывается о нём в течение остального дня. Доказано: даже…
Пять причин сидеть и стоять прямо
Остановитесь на минуту подумайте о том каким образом вы сидите или стоите. Ваши плечи дальше бёдер? Ваша спина выпрямлена? Сведены ли ваши лопатки вместе? Ваша голова и шея находятся на одной линией с позвоночником? Если вы ответили «нет» на какой-либо из этих вопросов, то скорее…
Роспотребназдор о необходимости двигательной активности
Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника. Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже…
Telegraph: Сидение дома подорвёт ваше здоровье
Новые исследования показали, что две недели сидения на новогодние праздниках могут нанести серьёзный ущерб здоровью. Британское исследование показало, что у здоровых взрослых, которые обычно делали около 10 000 шагов в день, наблюдалось резкое снижение силы и основных показателей здоровья после всего лишь двухнедельного облегчения. Эксперты…
Каждый четвертый британец подвержен риску преждевременной смерти из-за сидения
DailyMail: Каждый четвертый британец подвержен риску преждевременной смерти из-за продолжительного сидения. Исследователи предупреждают офисных сотрудников, которые сидят минимум по восемь часов в день. Исследователи предупреждают каждого четвертого британца, которые ежедневно сидят настолько долго, что у них значительно увеличивается риск преждевременной смерти от множества болезней. Офисные…
Сидение приводит к закислению организма
Физическая активность содействует естественному ощелачиванию организма, способствуя восстановлению кислотно-щелочного равновесия в организме. «Высокая двигательная активность в среде в границах физиологического стресса или оптимума обуславливает алкалитические черты гомеостаза, ограниченная двигательная активность — ацидотические. » И. А. Аршавский Сохранение естественного pH фактора тела, или кислотно-щелочного баланса, это…
Формирование человека
Человек формируется непрерывно в течении всей своей жизни на основе генома под управляющим воздействием окружающей среды: культуры и природы. Интенсивность данного процесса максимальна с периода зачатия до биологического совершеннолетия 12-13 лет когда возможна своевременная активация всего генетического потенциала. Также изменчивость варьируется внутри самого организма, достигая…